Saludable?

Hoy he comprendido algo de mi cuerpo... tuve como una perspectiva diferente!
Es extraño cómo los secretos que tratamos, son tan difícil de encontrar, y sin embargo ya fueron descubiertos hace años y además en los lugares más inverosímiles y por las personas más improbables.

Las personas que vivieron hace siglos en el Oriente ya han resuelto muchos de los enigmas del cuerpo humano.
El sistema indio de medicina, que se llama Ayurveda, es una maravilla en sí mismo. Las explicaciones de esta corriente de la ciencia a primera vista pueden parecer exageradas, pero cuando realmente te sientas y piensas en ello, te sorprenderás por el conocimiento y la comprensión que los sabios de la India antigua tenían.

He incluido aquí un poco del sistema de medicina indio, particularmente al tema de nuestro interés, que es la dieta y su control.
Tómate el tiempo para pasar por la corriente de pensamiento en las siguientes páginas, es más que interesante...
¿Cuánto sabes?

He incluido una prueba sencilla para ver cuánto has entendido sobre cuál es la manera adecuada para ejercer el control de tu dieta. Sigue adelante y haz la siguiente prueba, puede que te resulte interesante.

1) ¿Cuál de las siguientes opciones es conveniente para una merienda entre comidas?
a) Un queso
b) zanahorias
c) Yogur
d) Café
e) Candy

2) ¿Cuántos vasos de agua debe tomar una persona en un día?
         
a) 05-06
b) 10-20
c) 10-12
d) 4-5
e) 15-20

3) ¿Cuál de las siguientes opciones es perjudicial en cuanto a control de peso se refiere?

a) refrigerios
b) fumar
c) café
d) las dietas de choque
e) todo lo anterior

4) ¿Cuántas horas de sueño son una necesidad para los adultos?
a) 7.8
b) 06.07
c) 08.09
d) 5-6
e) 09.10

 

5) ¿Qué es mejor para una persona en una dieta? 
a) fruta frescas
b) frutas en conserva
c) jugo de fruta
d) frutas
e) la fruta cocida
6) ¿Cuál de los siguientes alimentos siempre deben estar incluidos en la dieta?

a) Nueces
b) frutos secos
c) jugo de fruta
d)ensaladas
e) té

7) ¿Cuál de estos dos es mejor para la salud?

a) café
b) té

8) La comida más importante del día es

a) cena
b) refrigerios
c) desayuno
d) almuerzo
e) té

9) ¿Cuál de los siguientes grupos de alimento puedes darte el lujo de eliminar de la dieta? 

a) Grasas
b) los carbohidratos
c) las hortalizas
d) las proteínas
e) vitaminas
 
10) Que tipo de carne es mejor para la salud?
a) La carne blanca
b) la carne roja
c) la carne cruda

 
Respuestas: 
1. B
2. C
3. E
4. A
5. A
6. D
7. B
8. C
9. A
10. A 
 

Potencia Muscular
Usa tu cerebro para responder a la prueba sobre cuáles son las mejores maneras de trabajar.

1) ¿Cuál es el mejor ejercicio entre los siguientes?

a) montar a caballo
b) caminar
c) natación
d) los que se ejecutan
e) los bolos

2) Antes de que comenzar a trabajar con tu cuerpo, necesitas….

a) beber agua
b) hacer un calentamiento
c) consultar a un entrenador
d) decidirte
e) refrescarte

3) ¿Puedes darte el lujo de tomar un día libre de tu rutina de entrenamiento cada semana?

a) verdadero
b) falso

4) El yoga no ayuda a reducir el peso…

a) verdadero
b) falso

5) Los ejercicios de respiración fortalecen los músculos del hombro…

a) verdadero
b) falso

 espero te hayas divertido aprendiendo algo de tu cuerpo! Quiero ayudarte :) y pasito a pasito encontremos nuestro peso

Respuestas:
1. C
2. B
3. A
4. A
5. B