dieta...calorías? Toma decisiones ya!

           DESAYUNO    COMIDA    CENA
L
U                  café/té+
N                  50gr pan integral+
E                   loncha jamón?
S

No que horror!!! Quien ha inventado la teoría de las calorías? Como sobrevive al tiempo generación tras generación... que base científica tiene?

Creo que no se come demasiado sinó que comemos mal! Por eso os invito a investigar y reeducarnos..

Te has parado a analizar porque en sociedades primitivas casi no existe el problema de la obesidad y en uno de los países más ricos del mundo la obesidad es casi una plaga?

En serio hay que leer y aprender de alimentación,  como funciona el cuerpo y nuestro aparato digestivo... para aprender a comer cuidando todos los sentidos para no caer en el aburrimiento! 

Te has fijado que la gran cocina es casi siempre la mas simple?
Quieres que te ayude a recobrar el equilibrio de tu sistema digestivo?

Anímate!  Y no hagas como "el perro" que prefiere enterrar su alimento para tener reservas y pasar hambre que comer. .. parece mentira no?
Quien no lo ha hecho alguna vez? Casi os puedo asegurar que los psiquiatras viven de las mujeres (como yo) con depresión nerviosa por estar en este círculo infernal!

Me he visto arrastrada a investigar en la nutrición y os puedo asegurar que se puede salir de la obesidad! Solo tienes que tonar conciencia y administrar tus emociones, modificar algunos hábitos... y aunque a veces resulta duro merece la pena intentarlo!