La Insulina es la encargada de abrir "la puerta" para que de este modo cada órgano del cuerpo pueda recibir la energía que necesitan para su correcto funcionamento.
Los alimentos con azúcar y las grasas malas hacen que la puerta sea más "pesada" y por tanto se necesita más insulina para compensar esta resistencia.
Hay unos síntomas que funcionan mucho mejor como diagnostico para la Resistencia a la Insulina que los propios analisis de laboratorio!
Es el caso de quienes engordan aún sin comer mucho. Por eso si quieres puedo ayudarte con un Test Hormonal para saber si tienes los síntomas de Resistencia a la Insulina y así descubrir la causa de tu sobrepeso! Que te parece?
Antes de todo sabes cómo se debe medir la insulina?El momento adecuado? Pues para medir la insulina deben pasar de 30 a60 minutos después de ingerir una bebida con abundante azúcar (75 gr). Los valores de la insulina en ayunas (insulina basal) y 2 horas después de comer (insulina post prandial) son inútiles! Me explico... En ayunas no hay azúcar entrando a los músculos! Verdad? y dos horas después de comer tampoco! Puesto que el zúcar ya ha entrado completamente en ellos!
Una causa de que engordes por dicha resistencia es no desayunar suficientes proteínas!
No dormir suficiente o bien no llegar a los niveles más profundos del sueño.
Hacer ejercicios en ayunas!
Consumir exceso de carbohidratos aún sin saberlo...
Y algunos medicamentos!
Si lo que te preocupa tiene solución, piensa en que puedes hacer para solucionarlo y hazlo.
Si lo que repasa no tiene solución aprende a vivir con ello, yo te ayudo!
Te aconsejo que vayas al medico si crees puedes ser diagnosticada como resistente a la insulina! No es grave si lo controlas.
Tan solo significa que el páncreas produce insulina, pero que tu cuerpo no lo está utilizando correctamente! Como resultado, las células de los músculos, la grasa y el hígado no responden a la insulina de la manera adecuada.
Es decir que si la insulina (hormona producida en el páncreas) no ayuda al cuerpo a utilizar la glucosa para obtener energía.... es decir se resiste... puedes tener un problema muy serio! Conocido como pre-diabetes. Que como tantas otras cosas podemos solo con una correcta alimentación y algun cambio sencillo en nuestro estilo de vida mantenernos sanos y saludables! De nuevo te pido me hagas llegar tus consultas y te digo que pautas puedes o debes seguir.
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