Las españolas pasan una media de 8 años a dieta pero porque se abandona
la dieta mediterránea! con su aceite de oliva y frutos secos que reduce el
riesgo cardiovascular… total para adoptar dietas "más populares ".
Pero ya te digo que comer poco no prolonga la vida! Y tampoco son efectivos por
sí solos los suplementos para adelgazar...
Sé que tod@s deseamos adelgazar! pero reitero e insisto en afirmar que uno
de los principales pilares de cualquier cosa que desees es el cambio de actitud
mental!
Para eso te invito a que perseveres en el camino y sin duda el éxito
llegará a tu vida!
Antes de iniciar el tratamiento te sientes triste, sin fuerzas,
desorientad@, la ropa te queda mal, incluso llegas a aislarte de la gente! te
suena?
Ya he compartido como muchas veces me dejé vencer por los obstáculos y
luego volvía a retomar el camino con esmero y dedicación... Hasta que después
de mucho trabajo (individual) te das cuenta y aceptas que la meta propuesta no
es otra que la de proporcionar salud física y psíquica a tu cuerpo!
Ahora a mitad del camino reconozco que para lograr resultados favorables no
solo debes esforzarte y tener voluntad sino que debes saber esperar y luego
celebrar tu éxito con alegría!
De verdad que a través de una alimentación equilibrada sientes que los
resultados son un éxito! no pasas hambre y rompes con la monotonía de las
comidas! Dicen que en la variedad está el gusto, no? Pues por fin he entendido
que lo que cuesta tanto no es alcanzar un peso ideal sino mantenerte en tu
objetivo!
A ti que estás leyendo el blog te digo que hagas algo!
Y esta vez no te hablo de ejercicio físico sino mental! haz trabajar tu mente
con optimismo. Adopta una actitud positiva! si antes hubo otros intentos,
comprende porque este comienzo debe de ser diferente...
Esta vez piensa en qué resultado deseas obtener y visualízalo!
tienes que tenerlo muy claro y saber que el triunfo no va a ser inmediato. Llena
tu mente con mucho entusiasmo y cultiva a diario la cualidad de la voluntad!
pues el éxito se logra con paciencia, con lucha constante, con la fuerza
interna que te impulsa a transformarte día a día. Vas a tropezar y luego
levantarte hasta llegar a la meta con placer y la certeza de haber aprendido de
tus errores.
Observa con admiración a las personas exitosas, no a
los cabizbajos... trata de hablar con ellas comprobarás que se concentraron en
sus propósitos y no en sus fracasos que seguro los hubo! Pero con esfuerzo
hemos ido modificando y aprendiendo de los errores.
Así lo estoy logrando yo y sé que tú también lo conseguirás
si destierras los pensamientos que te obstruyen el paso, los que te impiden
progresar. No dudes ni por un minuto del triunfo! Esfuérzate y sentirás que el
cambio merece la pena y como este se convierte en el punto de partida para
seguir avanzando hacia otros desafíos.
No olvides que la vida es hermosa si vemos todo lo
bueno que nos brinda! Hay que mirar también las cosas malas pero enfréntate a
ellas y busca la manera de superarlas. Si no logras modificar lo que antes te
hacía desdichad@, nunca estarás satisfech@. A mi así me estaba sucediendo cada
vez que iniciaba un camino difícil mi marcha se veía trabada y luego me
asaltaba la frustración.
El éxito se logra con paciencia, con la lucha
constante y con la fuerza interna que nos impulsa día tras día a transformarnos
para llegar a la meta con placer y certeza de estar haciendo bien las cosas. Es
una sensación tan bonita sentir que si se puede que no me digas que no lo vas a
intentar?
Yo hago el esfuerzo de compartirlo para que tu busques
en tu mente pensamientos que te animen, de verdad no temas al cambio… él te
llevará donde quieras ir! Solo tienes que conducir con inteligencia tu vida y
esta te pondrá los elementos apropiados en el momento oportuno para vencer
todos los obstáculos.
Si trabajas con tus pensamientos, si efectúas un plan
alimentario saludable y una actividad física que sea de tu agrado no solo
mejorarás tu calidad de vida sino que a través de ello alcanzarás el éxito!
A qué esperas? Pon tu mente en acción! Es el comienzo
del triunfo, no solo para esta meta de la alimentación, sino para todas las que
te propongas.
Y de nuevo insisto que si es necesario te dejes ayudar
por un profesional! No sientas que estas loc@, yo vi que no podía sola y de
verdad es mucho más sano asumir que por un tiempo necesitas orientación profesional.
Ahora podría decir que este blog es un recurso que me
he inventado para no recaer…
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada